2017美国Top 10最好的孕妇专用复合维生素排名

如果你怀孕了或者正在备孕中,并且担心宝宝的健康,那么服用孕妇维生素可能是你需要考虑的事情,补充孕妇综合维生素可以确保你和宝宝都摄取到每天所需要的营养。

下面要给大家介绍的是2017年美国市场上排名前十的孕妇综合维生素保健品。

#1 Garden of Life Vitamin Code Raw Prenatal

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这是Garden of Life生命花园的一款卖的很好的孕妇专用复合维生素,生命花园的维生素和矿物质均来自于天然来源,并且都使用螯合的形式,这样形式的维生素和矿物质更容易被吸收。

这款孕妇维生素的成分很全,有你需要的所有营养,比如80毫克的叶酸,2毫克的维生素B6和6微克的维生素B12.

维生素B12的含量可能应该更高一点,因为一些科学研究呼吁增加维生素B12的摄入量,研究发现维生素B12的不足和生育缺陷也有关系。

生命花园的产品的特点在于里面的营养成分都提取自大量的水果,蔬菜和发芽种子。这样可以弥补你平常在水果,蔬菜和一些健康植物摄入方面的不足。

这款产品中还使用了生姜根和活性益生菌,主要是为了缓解孕期中可能会出现的晨吐和胃不适方面的问题。

#2 New Chapter Perfect Prenatal Vitamins

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New Chapter新章的这款孕妇专用复合维生素提供所有必需的营养,并且成分含量也都在合理的范围内,大多数的维生素和矿物质含量都在每天建议摄取量的1-3倍,除了维生素B12的含量为每天所需要的5倍以外。

这款产品中也添加了草本混合物,其中包括糙米,燕麦,浆果,蒲公英,玫瑰果和一些其它的植物。另外还添加了益生菌来促进消化健康。

其中还添加了一些发芽种子的提取物,这些成分都来自于天然的食物中,并且都是我们日常所吃的食物,所以成分也都是大家所熟知和安全的。

#3 MegaFood Baby & Me

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这款MegaFood中的维生素和矿物质营养提取自胡萝卜,包菜,橘子,糙米和酿酒酵母中。这款产品的成分标签上还提供了健康成人和孕妇每天所需要的不同营养的建议摄入量。

对孕妇最重要的维生素和矿物质中,这款MegaFood中含铁18毫克,叶酸80毫克和4毫克维生素B12。

这款维生素中的营养含量都是要么满足要么超过每天的建议摄入量的。并且还特意控制钙的含量,这样不会干扰铁的吸收。

里面也添加了水果和蔬菜的提取物,其中包括橘子,浆果,生姜,洋甘菊,蒲公英和菠菜。

#4 Thorne Research Basic Prenatal Multivitamin

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初看Thorne Research的这款孕妇专用复合维生素的成分表时,也许你会觉得很普通,但是如果你再仔细看一些,你就会发现特别之处。

这款产品中大多数的维生素和矿物质的含量都在每天建议摄入量的1-2.5倍之间,维生素B12的含量则达到了每日所需摄入量的33倍。

另外金属矿物质的含量也很普通,铁的含量达到45毫克,钙达到200毫克(这个可能会抑制铁的吸收),其它矿物质的含量也都不错。

为什么要添加这么多的维生素B12呢?其实维生素B12是一种预防神经管缺陷的关键维生素,神经管缺陷是一种非常严重的生育缺陷,如果这类维生素摄入不足,就容易产生这些问题。

#5 Rainbow Light Prenatal One

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Rainbow Light是一家传统的畅销维生素制造商,他们所生产的这款孕妇专用维生素也自然同样优秀。他们所用的配方非常传统,使用的是药片的形式,维生素和矿物质剂量也都在正常范围内。

不过B族维生素的含量会比普通的剂量要高,其中维生素B1的含量为每日建议摄入量的6倍,维生素B2的含量达到每日建议摄入量的5倍,维生素B6为每日建议摄入量的6倍。

叶酸的含量正好是每天建议的摄入量80毫克。

钙的含量为200毫克,为每日建议摄入量的15%,这个应该可以帮助预防铁的吸收不良。这款Rainbow Light中的铁是氨基酸螯合形式,这可能可以预防可能会引起的肠胃不适,也能促进铁的吸收。

另外里面也添加了酵素和益生菌来促进肠道的健康。

#6 Zahler Prenatal Vitamin + DHA

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Zahler的这款孕妇专用复合维生素是一款很严谨的配方,给孕妇补充很多高浓度的重要维生素和矿物质。

尤其是这款配方中的B族维生素,就像运动类膳食补充剂中的那样,很多形式的维生素B的剂量都达到了孕妇每日建议摄入量的8-16倍。

不过成分表上写的剂量是2粒的含量,不是1粒。另外里面很多的必需维生素和矿物质含量都达到了每日建议摄入量的2倍甚至更多,所以你完全可以每天只服用1粒即可。

这款配方中所有的矿物质都采用螯合的形式,也就是更容易被吸收的形式,所以这款配方中的成分的生物活性都是非常好的。

这款配方的特别之处在于里面添加了Omega-3脂肪酸,其中DHA250毫克。我们知道Omega-3脂肪酸可能可以改善孕期中孕妇的精神健康,但是一般的Omega-3脂肪酸产品中DHA的含量都会比250毫克要高。

#7 Deva Vegan Prenatal Multivitamin

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如果你是素食主义者,那么在孕期想要靠饮食摄入足够剂量的营养是更加困难了。

B族复合维生素,还有铁有时候在素食中都是很少的,这款Deva孕妇专用复合维生素就能很好的帮你弥补一些营养摄入的不足的情况。

这款产品中所有的成分都来自于非动物资源提取。铁的含量为21毫克,维生素B12的含量很高,达到10毫克,这个是每日建议摄入量的16倍。

其它的B族维生素的含量都在每日建议摄入量的2-6倍。

这款Deva孕妇专用复合维生素中还添加了很多草本提取物,其中包括肉桂,苹果果胶,苜蓿叶,甘菊,玫瑰果,和美洲大樱桃提取物。

虽然草本都是无害的,但是考虑到孕妇使用,任何入口的东西都要保持谨慎,许多草本的提取物并没有经过很好的研究,他们对孕妇和宝宝的健康到底有没有用都是未知的。

所以如果你想服用这款孕妇综合维生素的话,那么最好自己多搜查一下里面的草本成分,看看自己是否适合服用。

#8 Vitafusion Prenatal Gummy Vitamins

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这款Vitafusion的孕妇专用复合维生素是一款可咀嚼的糖的形式,这对那些不喜欢吞服药片的人来说是个很不错的选择,里面的活性成分也基本上都是符合标准的。

这款产品中没有那些其它竞争产品中的一些额外补充物,比如水果和蔬菜粉,或者草本提取物。

不过这款产品中完全没有铁,这也可能会让很多消费者感到失望。铁是孕期中最重要的营养之一。

一款维生素产品中如果不含铁,那么可以添加高剂量的钙,不幸的是,这款产品中的钙剂量也并不高。

另外在独立实验室对产品纯度和质量的检测中,有8种营养物质都低于产品营养表上标记的含量至少10%。

#9 One a Day Women’s Prenatal Vitamin with DHA

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Bayer One a Day的这款产品在美国很多药店中都能买到,不过这款产品的质量却并不高。

这款配方中使用的都是便宜的维生素和矿物质成分,其生物活性比较差,也就是说这款产品中矿物质的成分使用的并非是氨基酸螯合的形式(一些质量更好的产品中均使用氨基酸螯合形式),这会让吸收性变差,对于消化不好的人,可能会引起胃不适。

另外这款配方中还有一些成分在其它孕妇维生素中都不会见到,比如红色# 40染料,红色#6染料和二氧化钛。这些染色剂成分应该都不适合出现在孕妇维生素中。

#10 Centrum Specialist Prenatal Multivitamin

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Centrum善存,这个牌子大家再熟悉不过了,在美国也是很常见的实体店品牌,不过这款配方中使用的成分其实也都很便宜。

Centrum的这款维生素专用复合维生素和上一款拜尔的One a Day还要差一点,因为它里面的成分剂量甚至都没有达到每天所建议的摄取量。

最大的缺陷是维生素B12的含量低,只有2.6微克,比每天建议的摄入量要低1/3,这可是非常重要的一种成分啊。

除了成分廉价外,还添加了一些受质疑的成分,比如防腐用的苯甲酸钠和BHT,很多营养品公司早已经找到一种更好的代替使用这些成分的方式了。

尽管你在货架上总能看到Centrum的这款维生素产品,但是在购买之前还是要仔细考虑下!

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